Wochenend-Intensivkurs: Autogenes Training (AT) – Grundstufe

Du möchtest Autogenes Training erlernen, hast aber wenig Zeit für einen wöchentlichen Kurs? In diesem Wochenend-Intensivkurs lernst du die Grundlagen des Autogenen Trainings und erfährst, wie du mit dieser bewährten Entspannungsmethode mehr Ruhe und Gelassenheit in deinen Alltag bringen kannst.

An zwei aufeinanderfolgenden Tagen erarbeiten wir gemeinsam die Grundstufe des Autogenen Trainings. Du lernst die verschiedenen Formeln kennen, übst die einzelnen Schritte und entwickelst deine eigene Entspannungsroutine.

Der Kurs beinhaltet:

• Einführung in die Grundlagen des Autogenen Trainings

• Erlernen und Üben der Grundübungen

• Körperwahrnehmung und Entspannung

• praktische Anleitung für die Anwendung im Alltag

Termin: Samstag & Sonntag (12. & 13.12.2026)
Dauer: jeweils ca. 4 Stunden
Ort: Praxis für Heilpraktik und Osteopathie Simone Wallbaum
Markgrafenstraße 66
40545 Düsseldorf-Oberkassel

Vorkenntnisse: keine erforderlich

Kursgebühr: 240 €
Anmeldung erforderlich