Resilienztraining

Resilienz ist die Fähigkeit, sich an neue Situationen anzupassen, Rückschläge zu überwinden und gestärkt aus schwierigen Erfahrungen hervorzugehen.

Um deine Resilienz zu stärken oder aufzubauen, besprechen wir in unserem Training die sieben Faktoren, die die Basis deiner inneren Widerstandskraft bilden.

Resilienz: Gelassenheit und Widerstandskraft

Kennst du Menschen, die auch in schwierigen Situationen gelassen bleiben und den Überblick behalten? Menschen, die unter Druck in sich ruhen und persönliche Angriffe einfach wegstecken können? Selbst schwerste Schicksalsschläge können sie nicht aus der Bahn werfen - im Gegenteil: Sie schaffen es, gestärkt daraus hervorzugehen. Solche Menschen haben Resilienz, eine Kraft, die das Leben lehrt. Resilienz ist trainierbar und kann erlernt werden. Gemeinsam entwickeln wir deine individuelle Strategie, damit du Krisen als Chancen betrachten und Tools und Methoden erlernst, um eine resiliente Zukunft zu gestalten.

Im Resilienztraining lernst du, wie du:

  • Deine inneren Stärken und Ressourcen entdeckst

  • Schwierigkeiten besser bewältigst

  • Deine Emotionen regulierst

  • Lösungen für Herausforderungen findest

  • Deine Zukunft aktiv gestaltest

  • Aus Krisen gestärkt hervorgehst

  • Dein körperliches und emotionales Wohlbefinden förderst

Resilienztraining für Gruppen

Ich biete auch Resilienztraining für Gruppen an. Die Trainingseinheiten können in Form von wöchentlichen Kursen, Workshops oder Wochenendseminaren stattfinden. Kontaktiere mich gerne für weitere Infos zu Gruppenangeboten.

Ablauf und Inhalte:

  • 8 Einheiten à 90 Minuten 1:1 Resilienztraining (online oder in Person)

  • Keine Vorkenntnisse erforderlich

Du bist interessiert oder hast offene Fragen?

Dann melde dich gerne bei mir für mehr Informationen, ein erstes Gespräch oder deinen Fragen zum Thema Coaching, Training oder Methoden.