Basiskurs Autogenes Training (AT) – Grundstufe

Lerne in diesem 8-wöchigen Gruppenkurs Schritt für Schritt die Grundstufe des Autogenen Trainings kennen. Die bewährte Entspannungsmethode unterstützt dich dabei, Stress abzubauen, deine Selbstregulation zu stärken und mehr Ruhe, Gelassenheit und innere Balance in deinen Alltag zu bringen.

Der Kurs umfasst 8 Einheiten à 90 Minuten und richtet sich an Anfänger – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Kurseinheiten bauen aufeinander auf und sollten möglichst vollständig besucht werden.

Zeitraum: 28.09. – 16.11.2026
Wann: montags, 15:00–16:30 Uhr
Kursort: Online – via Zoom

Teilnahmegebühr: 199 € inkl. Kursunterlagen
Anmeldung erforderlich.