Kennst du Menschen, die auch in stressigen, schwierigen Situationen gelassen bleiben und den Überblick behalten? Menschen, die unter grossem Druck ihre Leistungsfähigkeit behalten und die persönliche Angriffe mit scheinbarer Leichtigkeit wegstecken? Selbst schwerste Schicksalsschläge können diese Menschen nicht aus der Bahn werfen – im Gegenteil: Sie schaffen es sogar, aus diesen gestärkt hervorzugehen. Solche Menschen beherrschen die Fähigkeit der Resilienz, eine Kraft, die das Leben lehrt.
Resilienz ist – unabhängig vom Alter – trainierbar und kann auch neu erlernt werden.
Um deine Resilienz zu stärken oder neu zu erlernen, besprechen wir im Training die sieben Resilienz Faktoren für deine individuelle Resilienz. Diese Faktoren bilden die Basis deiner inneren Widerstandskraft. Wir entwickeln deine individuelle Strategie, anhand derer du zukünftig in der Lage sein wirst, Krisen als Chancen zu sehen und sammeln deine Tools & Methoden für eine resiliente Zukunft.

Durch das Resilienztraining erhältst du die Möglichkeit:

• Deine inneren Kraftquellen zu erkennen

• Wege zu mehr Akzeptanz von schwierigen Umständen zu finden

• Deine Stimmungen zu regulieren und dich ins Gleichgewicht zu bringen

• Bewältigungsstrategien bei Hindernissen und Schicksalsschlägen anzuwenden und Lösungen zu finden

• Mehr Einfluss auf deine berufliche und persönliche Zukunft zu nehmen

• Krisen zu überwinden und durch persönliche Stärke an ihnen zu wachsen

• den direkten Zusammenhang zwischen Resilienz, körperlichem und emotionalem Wohlbefinden zu erkennen und zu nutzen

Ablauf und Inhalte:

• 8 x 90 Minuten 1:1 Resilienztraining (vor Ort in XYZ oder Online)

• Du benötigst keine Vorkenntnisse

Resilienztraining für Gruppen:

• Ich biete Resilienztraining auch für Gruppen an

• Die Trainingseinheiten können wöchentlich, als Workshop, oder auch als Wochenendseminar angeboten werden

• Bitte kontaktiere mich für mehr Informationen